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2018.06.20
ダイエット中、 どうしても甘いものを食べたくなった時は 腹が満腹感に満たされている ご飯の後がベストなんですが… そんな食べる事の後の果物にも ご法度メニューがあるんですよね! それは焼肉の ・・・[続きを読む]
2018.06.17
「元気に楽しく暮らすために、介護サービスがあるんですよ」 ケアマネージャーさんの言葉は、正直に言えば、絵空事のように聞こえた。 当時、父親は76歳。 腎臓疾患のため、7日間に2回の人工透析に ・・・[続きを読む]
2018.06.15
母は何でも自分で作る人でした。 スーパーで売っている出来合いの惣菜や、 インスタント食品は我が家では禁止。 その頃、 テレビでインスタントのラーメンやカレーライスの宣伝が 盛んに流れていまし ・・・[続きを読む]
2018.06.13
置き換え減量には、 向いている人と向いていない人がいるようです。 例えば、 1回のご飯量や間食が多いために 摂取エネルギーがオーバーしている人は、 置き換え減量をすると効果が出やすいでしょう ・・・[続きを読む]
2018.06.12
ぐっどあふたぬーん♪ 俺たちの体は、いつもどこかに力が入っている状態です。 立つにも座るにも、 肉体を支えるために、どこかに力が入っていたり負担がかかっています。 人間の肉体を建物に例えると ・・・[続きを読む]